夏令的蛤蜊最是膏腴91porn app，爆炒蛤蜊、酒蒸蛤蜊、烤蛤蜊、凉拌蛤蜊肉、蛤蜊肉煎饼……思思王人流涎水！
但好意思食君以为夏天蛤蜊还是最相宜煮汤！膏腴蛤蜊加上水灵豆腐扫数煮，更是鲜好意思无比！
之前一又友坐月子，去她家蹭饭时，喝过这汤，"偷师"后我方也在家作念过一次，喝得连汤底王人不剩！
大热的天，就需要这么一锅低热量高养分、既补钙又厚味的鲜汤！
蛤 蜊 豆 腐 汤
蛤蜊 8 个／内脂豆腐 1 块／牛肉少许
番茄 1 大个／金针菇适量91porn app
胡萝卜半根／西兰花极少／姜蒜末
酱油适量／蚝油适量／盐少许
1. 蛤蜊静置吐沙，净水洗净；一小块牛肉切粒备用。
2. 蔬菜洗净，番茄切大块，金针菇去根，胡萝卜切粗丝，西兰花切小朵备用。
3. 锅内放极少油，加姜蒜末和牛肉粒翻炒，倒入切好的蔬菜。
4. 一同翻炒一会儿后，加水没过蔬菜，亚洲色图校园春色放适量盐、蚝油及少许酱油烧开。
5. 将豆腐盒倒放，底部四角切小口，豆腐脱模切小块。
6. 烧开后加入切好的豆腐和蛤蜊，盖锅盖小火煮 10 分钟即可。
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这锅鲜汤既突显了食材自己的鲜味，也不会给体魄带来过多职守，炎暑的夏天喝它，十足胃口掀开！
1. 对于豆腐脱模 —— 豆腐盒倒放，用菜刀在底部四角各切小口，揭膜从角落渐渐将水倒出，在盒中将豆腐切小块即可放纵脱模倒入锅中了。
2. 对于煮的时分 —— 水量不同耗时不同，是以不一定是煮 10 分钟，要随时看一下汤煮到什么过程了，以防干锅。
3. 对于蛤蜊搞定 —— 沙子存留影响口感，蛤蜊可先滚水烫口洗去沙子，但若静置较久沙已吐尽，可略过这步。